かつて私の部屋は、ゴミ屋敷と呼ぶにふさわしい状態でした。意を決して大掃除をしても、しばらくするとまた物が積み重なっていく。そんな繰り返しに、自分はダメな人間だと深く落ち込んだ時期がありました。なぜ繰り返すのか、当時は本当に理解できませんでした。ただ、物が周りにあると、奇妙な安心感を覚えていたのです。物が少ない空間が、なんだか落ち着かなくて。仕事のストレスや漠然とした将来への不安を感じると、無性に買い物がしたくなりました。特に安価な雑貨や古本など、必要でもないのに手に入れては、開封もせずに部屋の隅に積み上げていく。その瞬間だけは満たされる気がしましたが、すぐに後悔と自己嫌悪に襲われる、そんな日々でした。転機は、積み上げた雑誌の山が崩れ、危うく下敷きになりかけたことでした。このままでは本当に危険だと、心底恐怖を感じたのです。そして、ただ物を捨てるだけでは根本的な解決にならないのだと悟りました。問題は、物そのものではなく、私の心の中にあるのだと。勇気を出して、カウンセリングを受けてみることにしました。最初は抵抗がありましたが、専門家の方に話を聞いてもらう中で、自分の行動の裏にある孤独感や自己肯定感の低さに気づかされました。物を集めることで、心の隙間を埋めようとしていたのです。カウンセリングと並行して、片付けへの考え方を変えました。「完璧」ではなく「一日一捨」を目標に、毎日何か一つ手放す練習から始めました。最初は消しゴム一つでも躊躇しましたが、続けるうちに、物がなくても自分は大丈夫だ、と思えるようになりました。物を家に入れる際のルールとして「一つ買ったら、一つ手放す」を実践。これにより、物の総量が増えるのを防ぎ、衝動買いも減りました。何より大きかったのは、自分を責めるのをやめたことです。「また散らかした」ではなく「疲れているんだな」と自分を労わるようにしました。時間はかかりましたが、部屋も心も徐々に軽くなっていきました。今でも油断はできませんが、以前のようにコントロール不能になることはありません。ゴミ屋敷のループから抜け出すには、物理的な整理だけでなく、自分の心と向き合い、労わる時間が必要だと痛感しています。もし同じように悩んでいる方がいたら、一人で抱えず、誰かに頼る勇気を持ってほしいです。