親や近しい親族がゴミ屋敷で暮らしていたり、物を溜め込む傾向があったりする場合、「自分もいつか同じようになってしまうのではないか」という不安を抱えるのは、無理もないことです。特に、ホーディング傾向や関連する可能性のある精神疾患に遺伝的要因が関与するという情報を知ると、その不安はさらに強まるかもしれません。しかし、遺伝は決して変えられない宿命ではありません。たとえ遺伝的なリスク要因を持っていたとしても、必ずしも同じ道をたどるとは限らないのです。大切なのは、その不安にただ怯えるのではなく、冷静に向き合い、自分にできる対策を考えることです。まず、自分自身の特性を客観的に理解しようと努めることが第一歩です。もしかしたら、自分にも物を溜め込みやすい傾向があるかもしれない、あるいは計画的に物事を進めるのが少し苦手かもしれない、といった自己分析をしてみましょう。自分の弱点や傾向を早期に認識できれば、それに対する具体的な対策を立てやすくなります。例えば、物を買う前に本当に必要かよく考える、定期的に持ち物を見直す日を決める、「一つ買ったら一つ手放す」ルールを設ける、収納スペースを明確に決めてそこから溢れないように管理する、といった習慣を意識的に身につけることが予防策となります。また、片付けや整理整頓に関する本を読んだり、セミナーに参加したりして、具体的なスキルを学ぶのも良いでしょう。もし、一人で取り組むのが難しいと感じたり、不安が非常に強かったりする場合は、専門家（カウンセラー、精神科医、整理収納アドバイザーなど）に相談することも有効な選択肢です。遺伝的な要因があったとしても、それは数あるリスク因子の一つに過ぎません。自分の特性を理解し、意識的に生活習慣を整え、必要であればサポートを求めることで、遺伝への不安を乗り越え、自分らしい快適な生活空間を築いていくことは十分に可能なのです。